Mythos: "Wer sich ausgewogen ernährt, nimmt alle Nährstoffe auf die man braucht!"

Mein Weg mit Mikronährstoffen zu besserer Performance und zurück von Verletzungen

Als professioneller Triathlet aus Bamberg lege ich großen Wert auf regionale Partnerschaften. Deshalb war für mich sofort klar: Wenn Nahrungsergänzung, dann mit einem Anbieter aus der Region. So kam ich zu naturafit, einer Manufaktur für Mikronährstoffe in der Nähe von Nürnberg.

Besuch bei Naturafit – höchste Hygienestandards direkt vor Ort.

Zu Besuch in der Manufaktur – Qualität, die man sehen kann

Bei einem Besuch vor Ort durfte ich selbst erleben, mit welcher Sorgfalt die Produkte von naturafit hergestellt werden. Viele Kapseln werden in Handarbeit befüllt, manche Ausgangsstoffe sogar vor der Verarbeitung zusätzlich gesiebt – um mögliche Rückstände aus der Verpackung zu entfernen, in der sie angeliefert wurden. Diese Liebe zum Detail ist für mich als Leistungssportler essenziell. Denn schon kleinste Verunreinigungen könnten meiner Gesundheit schaden – oder bei einer Dopingkontrolle ein Risiko darstellen.

Reinheit und Qualität: nicht nur bei der Herstellung

Naturafit überzeugt mich nicht nur durch höchste Hygienestandards in der Produktion, sondern auch durch die Auswahl und Qualität der verwendeten Rohstoffe. Diese werden gezielt nach Reinheit, Bioverfügbarkeit und wissenschaftlicher Evidenz ausgewählt. Ein gutes Beispiel: Magnesiumcitrat. Während viele andere Produkte auf schlecht verwertbares Magnesiumoxid setzen, verwendet naturafit hochwertiges Magnesiumcitrat – eine Verbindung, die vom Körper deutlich besser aufgenommen wird. Und genau das macht den Unterschied, wenn es auf Leistung und Regeneration ankommt.

Besuch bei Dr. Petrasek – Blut- und Darmanalysen als Grundlage für meinen individuellen Supplement-Plan.

Ernährungsdiagnostik: Vom Standard-Blutbild zum individuellen Plan

Anfangs nahm ich die Produkte eher pauschal ein – basierend auf einem einfachen Blutbild vom Hausarzt. Erst durch die Zusammenarbeit mit einer Ärztin, die eng mit naturafit kooperiert, wurde mir klar: Ein Standard-Blutbild reicht oft nicht aus, um den Mikronährstoffbedarf eines Menschen wirklich zu erfassen.

Sie erstellte eine umfangreiche Diagnose, bestehend aus großem Blutbild, Urin- und Stuhlanalysen. Dabei wurde deutlich, dass meine bisherigen Supplementierungen nicht ausreichten: Mein Vitamin-D-Spiegel war zu niedrig, das vegane Omega-3 zeigte keine messbare Wirkung, und es fehlten wichtige Nährstoffe für Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Der Zitratzyklus – wenn ein Baustein fehlt, stockt das System

Besonders einprägsam war für mich die Erklärung des Zitratzyklus durch die Ärztin. Dieser zentrale biochemische Prozess versorgt unsere Zellen mit Energie. Fehlt nur ein einzelner Mikronährstoff als „Baustein“, läuft das gesamte System nicht mehr rund – mit direkten Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Meine neue Morgen- und Abendroutine mit naturafit

Nach der Analyse wurde mein Supplement-Plan komplett überarbeitet. Ich stellte auf ein hochwertiges Omega-3 aus Fischöl um, das nachweislich entzündungshemmend wirkt. Gleichzeitig wurde mein Vitamin-D-Spiegel auf ein gesundes Niveau angehoben. Die Wirkung war spürbar: Meine Beschwerden im Schambeinbereich besserten sich deutlich – nicht alleine durch die Einnahme von Mikronährstoffen, aber sie waren ein wesentlicher Baustein in meinem Genesungsprozess.

Zudem bin ich seitdem kaum noch krank und habe das Gefühl, meine physiologischen Möglichkeiten im Training und Wettkampf besser ausschöpfen zu können.

Warum Supplementierung heute sinnvoll ist – selbst bei gesunder Ernährung

Ein Punkt, den viele unterschätzen: Unsere heutigen Böden sind oft ausgelaugt – das bedeutet, dass Obst und Gemüse weniger Nährstoffe enthalten als noch vor einigen Jahrzehnten. Studien belegen diese Entwicklung. Selbst bei ausgewogener Ernährung ist es daher schwer, den Bedarf vollständig zu decken – besonders bei intensiver sportlicher Belastung, Stress oder in Genesungsphasen.

Für mich ist klar: naturafit bietet die perfekte Lösung. Regional, hochwertig, sicher – und wissenschaftlich fundiert.